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赤ちゃんの便秘にごぼう茶は効果的?飲むのはいつからOK?

便秘に効くとされているごぼう茶。美容にも良いとして愛飲している女性も多いですよね。
ところで、ごぼう茶は赤ちゃんにも飲ませられるのでしょうか?
便秘をしやすい赤ちゃんに、なるべく薬を使いたくない!というママには便秘に効果的とされるごぼう茶も気になりますよね。
ここでは、ごぼう茶の効果についてや、そもそも赤ちゃんに飲ませられるのか、といったことをまとめています。
まずは、さっそく赤ちゃんはごぼう茶が飲めるのかどうかについて見ていきましょう!

そもそも赤ちゃんはごぼう茶が飲める?いつから飲んでも大丈夫?

赤ちゃんが飲むお茶といえば、麦茶をイメージするママが多いと思います。赤ちゃん用ペットボトルドリンクとしても麦茶は市販されていますよね。
では、ごぼう茶はどうでしょうか?

結論から言うと、赤ちゃんもごぼう茶は飲めます!
ごぼう茶は麦茶同様、カフェインが入っていません。ごぼう茶は便秘に効くとされますが、薬ではないので赤ちゃんにとって刺激となる成分が入っていないのです。また、水分ですので当然母乳やミルクを飲んでいる赤ちゃんなら飲むことができます。

とはいえ、生まれたばかりの赤ちゃんは消化器官も未熟ですし水分補給には母乳やミルクで十分とされています。
ごぼう茶を飲ませ始めるなら離乳食を開始する時期である生後5~6ヶ月が良いでしょう。

ただし、アレルギー反応などがないかを確かめるために必ず最初はスプーンで一口の量から与えて、少しずつ量を増やすようにしてくださいね。

赤ちゃんの便秘にごぼう茶は効果はあるの?

母乳やミルクしか飲まない赤ちゃんでも便秘になる場合はあります。
そんな赤ちゃんの便秘解消に、ごぼう茶はどんな働きをしてくれるのでしょうか?

ごぼう茶の成分や効能は?

ごぼう茶はその名の通り、ごぼうから作られるお茶です。
ですから、ごぼうに含まれる食物繊維をしっかりとることができます。食物繊維は腸内環境を整えてくれるので便秘に効果的とされているのです。

また、イヌリンという栄養素も含まれています。これは腸内の活動を活発にさせるので、排便に必要な腸の運動(ぜん動運動)をスムーズにしてくれるというわけです。

ただし、ごぼうに含まれるサポニンという成分などには体質によってアレルギー反応が出ることもあるので、注意が必要ですね。

授乳中のママにも嬉しいメリットもある!

授乳中のママ自身がごぼう茶を飲むこともおすすめ!
ごぼう茶には乳管を広げる効果があるので、乳腺炎を予防することができるのです。
ごぼうに含まれるイヌリンの余分な水分を吸収する作用で、「むくみ」の解消。免疫力向上や冷え性の改善にも効果的です。

授乳中のママ達にごぼう茶の効果を口コミは下記の記事を見てみてください。

先輩ママたちに聞きました!ごぼう茶の効果はどうでしたか?

それでは、実際に赤ちゃんにごぼう茶を飲ませると便秘は解消されるのでしょうか?
先輩ママたちのお話を聞いてみたものをまとめました!

ごぼう茶は赤ちゃんの便秘に効果がありましたか?

ごぼう茶グラフ

7割の人が効果を実感したようです。また、「効果はどちらとも言えない」と答えたママたちの中には、便秘解消のためにごぼう茶を飲ませただけでなく、マッサージをするなどして他の便秘解消の方法もとり入れたため、ごぼう茶だけで便秘が改善されたのか判断がつかなかった場合もあるようでした。

効果があったという口コミ

普段から少し便秘気味でしたが、3日間でず心配になり、知人の勧めでごぼう茶を飲ませてみました。単体ではまず飲んでくれないので、離乳食にほんの少しだけ混ぜて食べさせました。離乳食だと限られた栄養になりがちなので、食物繊維をとらせることができるのは良かったです。翌日の朝には便が出たので、効果があったと思います。

moikko/26歳/男の子/0歳10ヶ月

いつもベビー麦茶にしていたので、おやつとごはんのときにごぼう茶にかえました。4日間もうんちがでてなくて悩んでいましたが、ごぼう茶を飲み始めて、次の日にうんちがでました。子供がいつものようにごぼう茶を美味しそうにのんでくれたのでかなりたすかりました。ごぼう茶オススメです。

まゆたん/30歳/女の子/1歳3ヶ月

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生まれた時からあまり便秘にならない子で、毎日便も出ていましたが、6か月の時に3日ほど出なく、心配になったので、ごぼう茶を飲ませてみました。またマッサージをするといいとよく聞いていたので、ごぼう茶を飲ませた後、念入りにお腹を時計回りにマッサージしました。すると3時間ほどで効果があったみたいで、出てくれました。その後も便秘になりかけたら飲ませるようにしています。

のんの/29歳/男の子/0歳6ヶ月

いつもなら毎日必ず2回はお通じがあったのですが、2日もでなかったのでゴボウ茶をご飯の前に飲ませてみました。あまりお腹にたまるとご飯が入らなくなるので、少しだけ与えてみることにしました。そうしますと、その二時間後くらいに2日分くらいの便がどっさりとでましたので、本人もすっきりとした表情になっていて安心しました。

かほのすけ/26歳/女の子/1歳8ヶ月

効果がなかったという口コミ

放っておくと1週間近く出なく、機嫌が悪くなり、しょっちゅう病院で浣腸をして出してもらうような極度の便秘だったので、いろいろなことを試しました。ごぼう茶もその一つですが、食事の度に、人肌程度の温度のものを30ccくらい飲ませました。普通に飲んでくれましたが、便秘改善とまではいきませんでした。血液がさらさらになり、乳腺炎の予防になるので、母乳育児をされているママさんにはおすすめの飲み物だと思います。

めにーしーず/39歳/男の子/0歳8ヶ月

息子が便秘気味になったときに口コミでごぼう茶が良いということを聞いて試してみました。ミルク以外のものを口にすることに抵抗がない息子は嫌がることなくすぐに飲んでくれました。飲んでから2日後にお便は出ましたがかなり硬いお便で息子もとても苦しそうでした。ごぼう茶は即効性はないようなのでその後便秘になったときは病院で処方されたお薬を使っていました。

あーにゃ/26歳/男の子/1歳3ヶ月

便秘で初めて乳児に飲ませた時期はいつ?

口コミの傾向を見てみると、離乳食を開始する頃から、離乳食が進んできた時期に便秘になってごぼう茶を飲ませたというママが多いことがわかります。

赤ちゃんは消化器官が未熟なのでミルク以外のものを口にすると便秘になりやすいのですね。
離乳食が進むと水分補給に母乳やミルクだけでなく、お茶などを与えるようになるママも多いのでいつものお茶からごぼう茶にシフトさせた、という声も。

  • 即効性はありとなしで子供の体質により結果はまちまち
  • 授乳中のママにもメリットがあるので親子で飲むのも◎
  • 飲み慣れない場合は離乳食などに混ぜるなど飲ませ方の工夫がおすすめ

赤ちゃんの体質によって効果はまちまちですが、ある程度即効性も期待できそうです。飲ませ方の工夫の仕方については次の項目で見ていきましょう。
ただし、ごぼう茶を飲ませても便秘が改善されずに赤ちゃんが苦しそうな場合は、早めに小児科にかかりましょう。

他にもいろいろな方法でごぼう茶を試してみたママの口コミが書かれているので、気になる人は下記の記事もチェックしてみてください。

赤ちゃんへの上手なごぼう茶の飲ませかたは?

ごぼう茶に限らず、麦茶などにも言えることですがその月齢に合わせておすすめの飲ませ方が違ってきます。
まだ離乳食の初期段階の赤ちゃんに飲ませるなら、はじめはスプーンで一口飲ませてみましょう。

離乳食の赤ちゃんの場合

・まずは味に慣れてもらうことが大切なので少しずつ様子を見ます。
・慣れてきたらいつも使っている哺乳瓶やマグにいれて与えるようにします。

離乳食が進んでいる赤ちゃんの場合

・食事の時などにマグやコップに入れて与えてあげましょう。
・味を嫌がるようであればごぼう茶を単体で与えるのではなく、飲みなれている麦茶に混ぜたり、離乳食のお味噌汁に混ぜるなどしてごぼう茶の味がわからないようにあげてください。

POINT

少しずつごぼう茶の割合を増やすことで味に慣れるように様子を見ましょう

先輩ママ達に聞いた!上手なごぼう茶の与え方

実際に赤ちゃんにごぼう茶を飲ませたことのある先輩ママたちはどうやってあげているのでしょうか?
飲ませ方やタイミングの参考にしてみましょう!

子供用のカフェインの入ってないのを購入して御飯の時や 湯上りなど水分補給の時に飲ませましたよ〜!下痢しても怖いから一度に60m?ずつ。意外と美味しいのか ゴクゴク飲んでました

ミルクココア/30歳/女の子/1歳6ヶ月

普通に飲ませてみようとしましたが、飲んでくれませんでした。お味噌汁が好きだったのでごぼう茶にお味噌を溶かしてトライしてみたところ全部飲んでくれて次の日には解消されました

まくふぉー/29歳/女の子/0歳9ヶ月

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沸かして冷ましたものを飲ませたり、凍らせてシャーベット状に砕いてみたりしましたが、息子は、ゼリー状にしたものが一番飲みやすかったようです。

keikorin/26歳/男の子/0歳8ヶ月

うちの子が好んで飲む味ではなく飲ませるのが一苦労でした。哺乳瓶に入れてお茶々だよーとか言って喉が渇いたタイミングで飲ませたりしました。

meiまま/27歳/女の子/1歳3ヶ月

普通のお茶と味が違って最初は嫌がったのですが、いつものお茶に初めは少し足してあげて、その量を少しずつ増やして飲ませると飲んでくれるようになりました。

みるく/28歳/女の子/1歳3ヶ月

  • のどが渇いている時に与えると良い
  • お味噌汁やいつものお茶など慣れた味のものに混ぜるのがおすすめ
  • 凍らせたり、ゼリー状にしたり食感を変えるのも◎

赤ちゃんに合った飲みやすくなるアイデアを取り入れてみてくださいね。

赤ちゃんにおすすめのごぼう茶は?

選び方のポイントは?

ごぼう茶は自宅で作ることも可能ですが、自家製のものは苦みが強く出やすいうえ、そもそも作る手間がかかります。
手軽に飲むならやはり市販されているものを選ぶのがベストでしょう。
とはいえ、市販されているごぼう茶にも色々な種類があります。どういった基準でごぼう茶を選ぶべきなのでしょうか?

選ぶ際に大切なポイント「安全性」

まず大切にしたいポイントは当然のことですが「安全性」です。
原料になるごぼうの生産地がどこであるのか、オーガニックなものを使っているのかといったところにポイントを置いて選びましょう。製造工程などをホームページにアップしているメーカーなどもありますので、参考にしてみてくださいね。

選ぶ際に大切なポイント「手軽さ」

次に意外と見落としがちなのが「手軽さ」。ここでいう手軽さは、ティーバックになっているかどうか、です。
茶葉タイプのものは煎れるたびに計量が必要ですし、お茶パックの用意なども必要です。
ほんの少しのことですが、子育て中のママにとってはその「ほんの少し」が大きな手間になる場合もありますよね。
ティーバックタイプであればそのままお湯を注げばよいので手軽にごぼう茶を飲むことができます。

  • 「生産地」「栽培方法」「製造工程」をチェック
  • 忙しいママにはティーバッグタイプがおすすめ

赤ちゃんの口に入れるものにはこだわりたいものです。
市販されているごぼう茶の中にはオーガニックのごぼうを原料にしたものもありますので、生産地などを見比べてみましょう。ティーバックタイプで簡単に煎れられるものを選べばママの負担軽減に。

赤ちゃんにおすすめのごぼう茶3選!

赤ちゃんの便秘に効果的なごぼう茶ですが、市販されているごぼう茶もさまざまな種類があって、どれを選べば良いのか迷う…そんな方のためにネット通販で購入できるおすすめのごぼう茶3種類をご紹介!

こだま食品 有機高原のごぼう茶

こだま食品のごぼう茶は、安全・安心を追求し、自ら有機栽培した広島県産有機ごぼうだけを使って作り上げたごぼう茶です。厳しい検査に合格した「有機JAS」認定工場で加工され、モンドセレクション3年連続金賞を受賞しています。

通常価格は3,310円(税抜)+送料600円ですが、定期お届けコースで購入すると、送料無料の3,140円(税抜)で購入することができます。また、まずは商品を試して見たいという方は2g×10パックで1,000円(税込)+送料無料のお試しセットもありますので、気軽に試すことができますね。

詳細(税抜)
通常価格: 3,310円
内容量: 2g×30パック
タイプ: ティーバッグ

粉末ごぼう茶 恵巡美茶(けいじゅんびちゃ) 

1回の500ml分がスティック1包に入ってるので持ち運びに便利です。食物繊維もたっぷりで、生のごぼうと比べて約9倍も!
有機栽培・有機加工だから、ごぼうの成分を安心して体に取り入れることができます。
ごぼうは通常水洗いや皮むきしますが、「恵巡美茶」は無農薬で皮付きのまま焙煎し、そこに含まれる大切な栄養をほとんど逃すことなくお茶にすることができます。

通常価格は2,000円(税抜)ですが、初めて購入する方限定で、2g×5包入が600円(税込)で購入することができます。

詳細(税抜)
通常価格: 2,000円
内容量: 2g×15包
タイプ: 粉末スティック

女神のごぼう茶

女神のごぼう茶は、豊かな香り・強い甘み・アクの少ない柔らかい肉質の100%九州産のごぼうを使用しています。
皮ごと天日干しで乾燥させることで、栄養を壊さず、最大限にごぼうの栄養を摂取することができ、女性に嬉しい「亜鉛」と「鉄分」もUPします。
また、保存料・香料・着色料一切なしの完全無添加で、残留農薬の検査も徹底的に実施しているのも安心のポイント。

通常価格は3,510円(税抜)ですが、定期コースで購入すると、初回は55%オフ1,570円(税抜)で購入することができ、2回目以降はずっと15%オフ2,980円(税込)で購入することができます!

詳細(税込)
通常価格: 3,510円
内容量: 1袋60g入り
タイプ: 皮ごとこぼうを天日干し

まとめ

ごぼう茶は薬ではないのに赤ちゃんの便秘にとても効果的です。
赤ちゃんが便秘で苦しんでいるようなら、先輩ママたちの声を参考に少しずつ飲ませてあげてみてください。
ママも一緒に飲めば嬉しい効果を実感できるはず☆
おためしくださいね!

\\ 『赤ちゃん便秘』の全てがわかるまとめ記事 //

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2017/09/15

赤ちゃん便秘

本よりも詳しくわかりやすい!赤ちゃん(新生児・乳児)の便秘と解消法を教えます!

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