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ベルタ葉酸の飲み方は?タイミングはいつ飲む?カスタマーに直撃調査!

ネットや雑誌で話題のベルタ葉酸。
たくさんの人がベルタ葉酸を飲んで良かったという人気の葉酸サプリですね。

ベルタ葉酸を飲んでいる人の中には、効果的な飲み方があったら知りたい!という声が多数ありました。

そこで、ベルタ葉酸をより効果的に飲むタイミングや飲み方について詳しくご紹介したいと思います。

ベルタ葉酸をいつ飲んでいた?


まずは、ベルタ葉酸を実際に飲んでいた人はどのタイミングで飲んでいたのか口コミをピックアップしました。

  • 毎日、3食後に飲んでいました。サプリメントの決められた上限の量を飲んでいました。体力の低下を感じていましたが、このサプリメントを摂り始めてからは、疲れにくくなったように感じます。また、朝起きた時に、だるさが残っておらず、体が軽くなりました。

    みき/32歳/産後/期間:1年

  • 妊娠発覚したのが2ヶ月後半だったので、3ヶ月ぐらいからほぼ毎日朝2錠夜2錠で、産後1ヶ月まで悪阻の軽減とお腹の子の為に飲み続けました。貧血だと思っていたけど、妊婦健診では貧血だと診断されなかったので、気付かないうちに効果があったのかもしれません。

    はるママ/22歳/妊娠中/期間:8ヵ月

  • 仕事をしているため、4粒を毎食後などに分けてしまうと忘れてしまうので、必ず朝食後に4粒飲んでいます。

    はなちい/27歳/妊活中/期間:12ヵ月

ベルタ葉酸は1日4粒なので、分けて飲む人や4粒を1回で飲む人もいました。

また、つわりがあった人は、つわり中飲みたくても飲めなかったという口コミもあり、仕方なく諦めてしまったという声も。

赤ちゃんの大切な時期でもあるので、せっかくなら続けたいですよね。

サプリはいつ飲んでも大丈夫ですが、より効果的なタイミングがあります。

その効果的な飲み方やつわりの時の対策についてご紹介します。

効果的なタイミングとつわり対策


まず、サプリは健康補助食品なので、この時に飲まないといけないという決まりはありません。

しかし、葉酸は水溶性のビタミンなので、1日に必要な量を一度に飲んでも体内で貯める事ができず、吸収されなかった分は排出されてしまいます。

その為、葉酸サプリをより効果的に飲むタイミングとしては、1日3回〜4回に分けて飲むのは効果的です。

また、飲むタイミングとしては、食間や就寝前が良いとされています。

つわりや体調が優れない時は?

つわりが辛くて、仕方なくサプリをやめてしまったという人も多いですよね。
せっかくなら、赤ちゃんの為にも飲み続けたいけど、どうしても飲めないという時もあると思います。

その場合は、無理に飲むのではなく、つわりが落ち着いている時間帯に少しずつ飲んでみましょう。

また、空腹時に冷たい水で飲むと、つわりを悪化させてしまう場合があるので、空腹時に飲むのは避けましょう。

粒を飲み込むのが辛い時は、砕いて小さくして少しずつ飲むこともおすすめです。
他にも飲めるジュースなどで飲んでみるのも良いでしょう。

実際にベルタ葉酸に聞いてみました

ベルタ葉酸を効果的に飲むタイミングはあるのか、実際にベルタのサポートセンターに聞いてみました。

ベルタ葉酸をより効果的に飲むタイミングはありますか?

ベルタ葉酸サプリはまとめて4粒でも大丈夫ですが、
2粒ずつ朝と夜など分けていただくのもおすすめです!

いつ飲んでも大丈夫ですか?

飲みやすい時間帯を見つけてお飲みください

ベルタ葉酸を飲むタイミングとしては、1日に数回分けて飲むのがより効果的です。
体調が優れない時やつわりがある時間帯は、無理に飲もうとせず、飲みやすい時に少しずつ飲むことをおすすめします。

いつまでベルタ葉酸を飲んでたの?


ベルタ葉酸をいつからいつまで飲むのが良いのか飲む期間についてみていきたいと思います。

まずは、ベルタ葉酸を実際に飲んでいた人はどのくらいの期間飲んでいたのかアンケート調査をしてみました。

1番多かったのは妊娠中の期間に飲んでいた人が多かったです。
次に妊活中に飲んでいて、妊娠をきっかけにやめたという声も多くありました。

葉酸サプリを飲み始めるきっかけは、妊活を始めるタイミングや妊娠が分かって飲み始めて出産を機にやめたという人が多かったのですが、実は授乳まで飲み続けた方が良いです。

ベルタ葉酸を続けるおすすめの期間

ベルタ葉酸を飲む期間は、妊活を始める時から産後の授乳時まで飲むのがおすすめです。

ベルタの公式サイトにも載っていました。

引用:ベルタ葉酸サプリ

なぜ妊活から授乳の時期まで飲んだ方が良いかと言うと、妊娠初期に起こる胎児の神経管閉鎖障害のリスク(無脳症や二分脊椎)が低減すると厚生労働省から報告がされています。

また、妊娠中は妊娠前より血液の量が増え、貧血になりやすいので、葉酸や鉄分を多く摂る必要があります。

母乳はママの血液が元になるので、授乳中も葉酸や鉄分を多く摂る必要があります。

その為、葉酸サプリは産後でやめず、授乳中まで飲み続けるのがおすすめです。

男性も飲むべき?

実はベルタ葉酸では「夫婦で定期便コース」という男性用の葉酸サプリもあります。

引用:ベルタ葉酸サプリ

あまり知られてはいないですが、赤ちゃんに出会う為に男性も1日240μg〜400μg(マイクログラム)の葉酸が必要となります。

その為、妊活を考えた時に女性だけ積極的に摂るのではなく、男性も一緒に摂ることをおすすめします。

ベルタ葉酸の男性用は単品での販売はしていないそうなので、一緒に飲み続ける場合は「夫婦で定期便コース」がお得です。

ベルタ葉酸の購入方法は?

ベルタ葉酸を通販で購入する場合は、公式サイトから購入することができます。

ベルタ葉酸公式サイト

詳細
通常価格: 5,980円
定期購入価格: 3,980円

通常価格は1個5,980円ですが、定期便だと1個あたり3,980円になるので2,000円もお得になります。
ですが、ベルタ葉酸の定期便は最低6回の継続が条件となりますので注意が必要です。

詳しくは公式ホームーページで確認して下さいね。

まとめ

ここまで、ベルタ葉酸の効果的な飲み方のタイミングや期間についてお話しさせていただきました。

絶対にこの飲み方で飲まないといけないという事ではないので、もし少しでも効果的な飲み方がないのか探している人の参考になれたら嬉しいです。

POINT
  1. サプリは1日数回に分けて飲む方が効果的
  2. つわりで飲めない時は、飲めるタイミングで少しずつ飲んでみる
  3. 妊活〜授乳まで飲み続けるのがおすすめ

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