MUGYUU!ロゴ

母乳の量が増える?オススメのハーブティー紹介!

赤ちゃんは自分の母乳で育てたい…そう願うママは多いと思います。しかし、実際に赤ちゃんを産んでも、なかなか母乳がでない、量が少ない、母乳が詰まって乳腺炎になる、栄養は足りている?など、母乳育児に様々なトラブルや不安を抱えているママも多いでしょう。

母乳育児で心配や悩みのある方、または質のいい母乳をあげたい!と考えている方は、一度ハーブティーを試してみませんか?オススメのハーブティーや、その効果について紹介していきます。

ハーブティーが母乳にもたらす効果

母乳で赤ちゃんを育ててるからといって、母乳が必ず出るというわけではありません。もともと母乳はママさんの血液をもとにして作られるため、生活習慣の乱れや冷えなどによって、母乳が出にくくなる可能性があります。

そこでオススメなのがハーブティーです。ハーブごとに効果が微妙に違ってくるので、効果別に紹介していきたいと思います。

母乳の出をよくするハーブ

フェンネル

489

引用:http://www.metbo.net

フェンネルは、ホルモン様作用により、母乳の出をよくする代表的なハーブで、他にも月経痛、月経前症候群(PMS)、更年期障害をやわらげる効果が期待できるといわれています。また、母乳の流れを良くする効果もあるといわれています。

授乳育児のためのハーブティーには、多く用いられる代表的なハーブです。

ダンデリオン(タンポポ)

mc_dandelion

引用:http://an-herb.com

日本ではタンポポの名称で知られています。根の部分に薬効があり、母乳の出を促進する働きがあります。

その他にも、利尿作用や、むくみの解消、ダイエット、消化不良などに有効です。

ラズベリーリーフ

安産のためのハーブともいわれ、妊娠後期に飲んでいると、陣痛の痛みを和らげる効果があると言われています。
また、産後に飲むと母乳の出を促し、母体の回復を高める効果もあるといわれています。
他にも、生理痛や更年期にも効果があり、女性のためのハーブともいわれます。

母乳詰まりに効果のあるハーブ

マリーゴールド

613265547a44890ca084ca0a37abe523_m
血液の循環を良くし、リンパ系統の流れをよくする作用があります。ですので、母乳詰まりの改善に効果があるといわれています。

他にも、ホルモン様作用があり、月経や月経前症候群、更年期障害の悩みにも有効です。

レッドクローバー

e9c83c154b2c8b52d76adb235dc36560_m

イソフラボンが含まれていることから、女性のホルモンバランスを調整し、体のめぐりをスムーズします。

クリーバーズ

Galium aparine

引用:http://herb-store.net

リンパを浄化する作用や、リンパ腺の腫れを抑える作用、炎症を緩和する作用がある為、母乳が詰まりやすく、乳腺炎になりやすい方にオススメのハーブです。
利尿作用やむくみの改善にも有効です。

栄養を高めるハーブ

ネトル

mc_nettle

引用:http://an-herb.com

ビタミン、カルシウムなどのミネラルや鉄分などが豊富に含まれ、貧血を予防して、血液を綺麗にする働きがあります。

ルイボス

ruiboss

引用:http://www.herb-magazine.com

ミネラルが多く含まれ、ノンカフェインでアンチエイジング効果があるため、健康茶として注目を浴びています。
赤ちゃんからお母さんまでが安心して飲むことができるハーブティーといえます。
また、ホルモンバランスを整える働きや、不妊にも効果があるといわれています。

母乳育児にオススメのハーブティー

購入できるオススメのハーブティーについて紹介していきます。

ネット通販で購入できるオススメハーブティー6選

ほほえみママミルクブレンド画像

ほほえみママミルクブレンド 1.8g☓30包入り

2,139(初回)

母乳育児専用に開発されたママのためのハーブティー。リラックスする美味しさと香り、そして大事な母乳へのアプローチにこだわった商品。ノンシュガー、ノンカフェイン、香料不使用、合成着色料不使用、ノンカロリー、無添加と6つのゼロを実現しました。南阿蘇の有機JAS園で育まれた、母乳や美容・癒やしに良いとされるハーブ9種類をオリジナルブレンド。

茶葉は手間暇かけてハーブ種別に粉砕することで、ハーブ独特の苦味や臭さを感じさせない飲みやすい味わいに。ハーブティーが苦手な人でも手軽に美味しく頂けます。1包で500ccまで抽出でき、コスパも抜群。定期便は送料が無料になります。

AMOMA(アモーマ) ミルクアップブレンド 2.5g×30ティーバッグ

2,000

「妊娠と出産」をサポートするために、オーガニックハーブティーや植物性のアロマオイルなどのこだわりの商品をつくっている会社の製品。使用するハーブ原料はすべて、100%有機栽培のオーガニック認証を受けたもののみを採用しています。

フェンネル、フェヌグリーク、たんぽぽ(根)、レモンバーベナ、ネトル、クリーバーズ、レモングラス、ジンジャーの8種類のハーブを配合し、名前の通り母乳の量が不足して悩んでいるママたちのためのハーブティーです。赤すぐやひよこクラブなど、多くのメディアにも掲載されています。

授乳中のママブレンド 母乳ハーブティー

1,650

こちらの会社は、ハーブティーとアロマの専門店です。200種類のハーブを扱い、卸売りも行っています。

ティーバッグタイプと30g、100gなどの形態があり、フェンネル、フェヌグリーク、たんぽぽ(根)、レモンバーベナ、ネトル、クリーバーズ、レモングラス、ジンジャーの5種類のハーブが配合されています。母乳量の増加以外にも、赤ちゃんのために栄養価の高い母乳をつくるためのハーブを配合しています。

AMOMA(アモーマ) ミルクスルーブレンド

2,000

こちらは、最初に紹介したメーカーの商品ですが、母乳が詰まった時のためのハーブティーです。マリーゴールド、クリーバーズ、レモンバーベナ、エキナセア、スペアミント、レッドクローバーの6種のハーブが配合してあります。

そのほかにも、こちらの会社には卒乳時や、妊娠時など、用途に応じて様々な商品が展開されていますので、時期に応じて種類を変えて楽しんでみるのもよいでしょう。

ナチュラルショップ なごみ オーガニック・ハーブ ママのねがい 30個入り

2,155

こちらの会社は、オーガニックルイボスティーとハーブティーの専門店です。フェンネル、カモミール、ルイボス、ネトル、ローズヒップ、ラズベリーリーフの6種のハーブが配合され、すべて有機JAS制度によって認証されたオーガニック・ハーブだけを集めてブレンドしてあります。

安心・安全だけでなく、味にもこだわった一品です。

(生活の木)有機マザーズハーブティー ラズベリーリーフブレンド30個入り

1,402

ラズベリーリーフ、ローズヒップ、ネトル、ダンデリオンルートの4種のハーブが入っています。

市販で購入できるオススメハーブティー5選

(1)たんぽぽ子育て茶
こちらは、ベビーザらスで購入できます。
上述の通り、たんぽぽの根には、母乳の分泌を促進してくれる働きがあります。また、鉄分・カリウムも摂取でき、栄養価の高い母乳をつくることができるといわれています。

こちらの商品は、このたんぽぽの根に国産の黒大豆、はと麦、大麦をブレンドした飲みやすいお茶です。ノンカフェインで、子供にも安心して飲ませることができる商品です。

(2)季節のお茶 りんご入りルイボスティー 25g
こちらは、無印良品で購入できます。ルイボスティーにはカルシウム、マグネシウムなどの豊富なミネラルが含まれているので、母乳の質(ミネラル分)を高めることができるといわれています。

また、ノンカフェインで安心です。ルイボスティーに優しいリンゴの風味がプラスされ、飲みやすいお茶となっています。

(3)ハーブのお茶 有機ルイボスティー 18g(1.8g×10袋)
こちらも、無印良品で購入できます。有機栽培にこだわる方には、こちらがオススメです。

他にも、無印良品には様々なハーブティーがありますが、いずれもマタニティや母乳育児専門の商品ではありません。

(4)やさしいデカフェ/ジャスミン茶
こちらは、西松屋で購入できます。紅茶やコーヒーなどの展開もありますが、どれも母乳の量が増えるというよりは、ノンカフェインのため授乳中でも楽しめるという位置づけとなっています。

ジャスミンには、リラックス効果があります。

(5)伊藤園 ルイボスティー
こちらは、スーパーや薬局、赤ちゃん本舗などの専門店にも広く置かれており、ペットボトルタイプもあるため、とりあえず始めて見たいとい方に、手軽に手に入る商品です。

マリエン薬局のオススメのハーブティーを紹介します!

さらにこだわりのハーブティーをお探しの方に、マルエン薬局を紹介します。マリエン薬局とは、ドイツ最南部のバイエルン州のプリーン市にある、創業1858年の老舗処方薬局です。

マルエン薬局で配合するハーブティーは、世界で最も厳しいといわれるドイツの薬事法をクリアした「最高品質のハーブティー」で、医療品レベルの品質があるといわれています。日本に店舗はありませんが、インターネット専門店で購入することができます。

そのマルエン薬局でも人気No.1のメディカルハーブティーが、「授乳・乳腺炎対策ブレンド(Stillzeit)」です。カモミール、アニス、フェンネル、キャラウェイの4種類のハーブが配合されています。

フェンネルによって、「母乳の流れをよくする」、「母乳を作る」の2つの効果をプラスし、消化不良に作用するキャラウェイやアニス、リラックス効果が高く、胃腸の不調や安眠を誘うカモミールの作用で、消化吸収されやすい質の高い母乳となります。

赤ちゃんのぐずり、夜泣き、便秘が解消するという声が多数あるようです。

まとめ

母乳育児のためのハーブティーには、配合されるハーブの種類によって母乳量の増加やつまりの予防に効果があるだけでなく、ミネラルなどの栄養素の補給や、リラックス効果、胃腸の不調を整える効果などがあることがわかりました。
また、ママがハーブティーを飲むことで、子供にもその効果があらわれるという意見もありました。

ハーブティーを上手に取り入れることで、育児中のママの強い味方となるのではないでしょうか。こちらに紹介したハーブティーから自分の悩みにあったハーブティーを選び、少しでも育児奮闘中のママの悩みが改善されることを願っています!

RANKING

  • 本日
  • 週間
  • 月間
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。

CATEGORY

こどものこと

ママのこと

年齢のこと

レシピ

動画

掲示板

商品を探す

RANKING

  • 本日
  • 週間
  • 月間
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。

WRITER