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はじめての出産!陣痛の痛みはどれくらい痛い?

「鼻からスイカが出るほど痛い。」陣痛の痛みはこのような表現をされたりします。
女性にしかわからないこの痛みとは、実際にどれくらい痛いのでしょうか?
そもそも陣痛というのはどうして起こるのでしょうか?

はじめての出産で何もかもが未知の状態!というプレママさんが安心して出産を迎えられるように
陣痛についての情報をまとめていきます。

陣痛って?

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出産をするときにはお腹が強く痛みます。
これは子宮筋が赤ちゃんを押し出すために規則的に収縮を繰り返すため起こる痛みです。
この痛みが「陣痛」なのです。

陣痛はとても痛いもの、という認識が多くの人にあるものですが陣痛がはじまってすぐはそれほど強い痛みではない場合が多いんですよ。
特にドラマなどでは妊婦さんが急にお腹を痛がり出して苦しむシーンもありがちですが、陣痛のはじめのうちはそれほど痛みません。

はじめのうちは生理痛のような感覚の痛みからはじまって、徐々に間隔がせまくなっていき痛みも少しずつ強くなっていきます。

分娩につながらない陣痛もある

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出産間近に生理痛のような痛みが不規則に続いてそのまま痛みがおさまっていく場合もあります。
これは「前駆陣痛」と呼ばれます。

分娩につながる本当の陣痛(本陣痛)と違って、痛みの強さが強くなったり弱くなったり、また痛みの来る間隔が一定ではないなどの特徴があります。

本陣痛の予行練習ともいえる前駆陣痛は、もうすぐ出産がはじまるという合図。
妊娠36週以降に前駆陣痛がはじまることが多いですが、前駆陣痛があった後に本陣痛までのつながっていく時間には個人差があります。
また、前駆陣痛がないまま本陣痛を迎えた、というママさんも少なくありません。

本陣痛と前駆陣痛の違いを調べるには、「陣痛かな?」と思う痛みがはじまったら、その時間をメモして間隔を調べてみることが大切です。

陣痛が始まる前の予兆

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出産が近くなると赤ちゃんが骨盤のほうに降りてきます。
そのため、腰や恥骨に痛みを感じ始める場合があります。
おなかの張りが頻繁になったり、おしるしがあったり、下痢や便秘になるという人もいます。

出産間近には胎動が少なくなるという話もありますが、これは赤ちゃんが骨盤に入りそれまでよりも自由に動けなくなるためなのです。
ですから出産が近づき、赤ちゃんの動きが少なくなるのは自然なことです。
しかし全く動きがなくなるのは赤ちゃんが危険な状態である場合もあるので、その場合はすぐに産院で診てもらいましょう。

また、必ずしも陣痛からのスタートではなく破水からの出産になる場合もあることも、頭に入れておきたいですね。

陣痛はどれくらい痛い?

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「いつもの100倍くらい重たい生理痛」
「骨盤がメリメリ割れるような感覚」
「ひどい下痢の時のお腹の痛み」
などなど、出産経験者の多くは人生で一番の痛みであったという感想を持つほどの痛み。
こんな話を聞くと出産することが恐ろしく思えてきそうです…。

しかし、こういった話とは逆に
「まさかこれは陣痛じゃないよね?」と思いつつ病院へ行ったら、まさかの陣痛でそのまま出産、というママさんも少なくありません。
妊娠前から生理痛が比較的重い人は痛みに慣れていることもあるのか、そういう傾向があるようです。
また、「陣痛はものすごく痛い」と覚悟していたせいか、実際に陣痛が来ていても「きっと本当の陣痛はこんな程度じゃない。もっと痛いはずだ…」と意外と平気でそのまま出産を終えたという話も聞きます。

痛みの感じ方は本当に個人差が大きいようです。

陣痛から出産までは3段階

陣痛から出産までは第1期、第2期、第3期までの3段階あります。

第1期

陣痛が10分間隔の規則的なものになり子宮口が全開の10cm大になるまで。
初産はおよそ10~19時間、経産婦は5~8時間かかるといわれていて分娩全体で一番長くかかる時間帯です。
特に初産は時間がかかるとされていますが、人によっては経産婦並みかそれ以上にスピード出産になる場合もありますし、逆に丸二日ほどかかる人もいるので個人差が大きいです。
子宮口が8cm大以上になるといきみたい感覚が強くなりますが、ここでいきむと会陰が裂けてしまったりするのでこの段階ではまだいきんではいけません。
陣痛に耐え、とにかくいきみを逃しましょう。

第2期

子宮口が全開となり赤ちゃんが出てくる段階。
陣痛の波に合わせていきみます。
初産で1時間程度、経産婦で15~30分ほどかかるといわれています。

第3期

赤ちゃんが出てきた後に、子宮内に残った胎盤を出します。
初産で20分くらい、経産婦では5~10分程度です。

まとめ

出産がはじめてのプレママさんにとって陣痛は未知の世界ですよね。
陣痛に関する情報をあれこれ耳にしては不安になっていたりしませんか?

たしかに、陣痛は多くのママにとってこれまでになかった最大の痛みであることが多いです。
痛みの最中では赤ちゃんのことを考える余裕もなく、とにかく耐えることに必死になってしまうかもしれません。

でも、つらい陣痛を乗り越えた先には赤ちゃんとの幸せな対面が待っていますよ。
「赤ちゃんの顔を見たら陣痛の痛みはすぐに忘れた」というセリフもよく耳にしますよね。
陣痛がはじまったら赤ちゃんに会えるまでもう少しです。
頑張ってくださいね!

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