MUGYUU!ロゴ

Lara Republic(ララ リパブリック)の成分や栄養素は妊活に本当に効果的?

葉酸は妊活~出産後まで様々な効果が期待できることから、色々なメーカーから葉酸サプリが発売されていますよね。
でも、色々ありすぎて「どんな葉酸サプリを選んだら良いか分からない!」と言う方もいると思います。
そこで、今回はサプリメント先進国と言われているアメリカやフランスでも人気の「ララリパブリック」にスポットを当て、成分を徹底的に調べて商品の特徴やどんな人にオススメなのか?を紹介していきます。

ララリパブリック(Lara Republic)の葉酸サプリとは?

gazo2

厚生労働省では、妊娠の可能性のある女性に対し「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のため」1日に、食事から摂れるポリグルタミン酸型葉酸240㎍、サプリなど付加的に摂れるモノグルタミン酸型葉酸400㎍の摂取を推奨しています。
また、妊娠3ヶ月までは食事から摂れるポリグルタミン酸型葉酸を480μg摂る事を推奨しています。しかし480μgは一般の食事だけだとなかなか摂れる量ではないため、サプリメントなどで補う必要があります。

ララリパブリックの葉酸は、1日4粒で厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型葉酸400㎍が摂取出来ます。

アメリカやフランスでは自分自身の健康を管理する「セルフメディケーション」と言う考えが根付いていて、サプリメントは日常的に取り入れられています。
ララリパブリックサプリメント先進国のアメリカやフランスでもサプリメントランキングで1位を取得しているほど人気商品です。

POINT

「ポリグルタミン酸型葉酸」とは・・・野菜や果物などの食材に自然に入っている葉酸。体内への吸収率は50%程度
「モノグルタミン酸型葉酸」とは・・・加工・合成によって人工的に作られた葉酸。体内への吸収率は85%と高い

引用:厚生労働省

妊活・妊娠中に大事な栄養素とは?

妊活・妊娠中は必要な栄養素をバランスよく、きちんと摂って体調を整えることが大切ですよね。
でも、「どんな栄養素が必要か良くわからない」と言う人も多いと思います。

では、妊活・妊娠中にはどんな栄養素が必要で・どんな効果があるか見てみましょう!

ビタミンB6

shutterstock_503539135

ビタミンB6は脳の神経に関わる働きをしており、赤ちゃんの免疫機能や脳の発達に効果があります。
また、ビタミンB6はたんぱく質やアミノ酸を分解する力があり、つわりの原因であるアミノ酸(トリプトファン)を分解しつわりの軽減効果があります。

ビタミンB12

shutterstock_559467526

葉酸はビタミンB12と協力して赤血球のヘモグロビン生成を助け、健康な赤血球を作り出すことから「造血ビタミン」とも呼ばれています。
葉酸とビタミンB12のどちらか一方が不足しても貧血の原因になります。
また造血作用により細胞の増殖を促し、子宮内の血流を促進させ子宮内膜が厚くなり、受精卵が着床しやすくなります。

オリゴ糖

shutterstock_793604275

オリゴ糖は胃や小腸で分解されず、そのまま大腸に届けられ善玉菌のエサになります。
善玉菌は乳酸や酢酸を生成し、腸の運動を活発にし、お腹の調子を整え便秘を解消する効果があります。
腸内環境が悪いと、栄養の吸収に支障が出たり免疫力がさがり、生理不順の原因にもなります。

ビタミンC

shutterstock_557228848

葉酸は、ビタミンCと一緒に摂ることで、葉酸の吸収率がアップします。
またビタミンCは抗酸化作用があるので、卵巣や卵子の老化・精子の老化・運動率の低下なども防いでくれます。

shutterstock_517874557

鉄は必須ミネラルの一つで、赤血球成分の中のヘモグロビンの材料となり、酸素を運搬する働きがあります。
鉄分は高温期に分泌される黄体ホルモンの分泌に必要な栄養素で、黄体ホルモンは、ふかふかの子宮内膜を作り着床を助け、妊娠を維持する女性ホルモンです。黄体ホルモンの分泌が不足すると、子宮内膜が厚くならない・体温が上がらないなど、妊娠しずらくなります。

カルシウム

shutterstock_292906613

カルシウムは骨や歯などを作る大切な栄養素です。
妊娠中にカルシウムの摂取量が不足した場合は、お母さんの骨や歯からカルシウムが溶け出し、赤ちゃんに届けられるようになります。
そのため、カルシウムをしっかり摂らないとお母さんの骨や歯がもろくなってしまう可能性があります。

ララリパブリックのサプリにはどんな成分や栄養素が入っているの?

shutterstock_637274113

人気があるサプリメントでも、妊活中や妊娠中は赤ちゃんにも影響が出てしまうので、安心して飲みたいですよね。
そこで、どんな栄養素や成分が入っているか見てみましょう!

ララリパブリックに含まれている栄養素・原材料・効果とは?

ララリパブリックの葉酸サプリは、身体に取り入れるものだから「安心してママになりたい」と言う方をサポートしたいと言う思いから、葉酸に加え、野菜のもつ自然由来のポリフェノール類、食物繊維も摂取できるよう、国産にこだわった8種類の野菜ミックスパウダーを配合しています。

IMG_2730

実際にララリパブリックの裏面に記載のある原材料名の部分を写真に撮って見ました!
見てわかるように妊活中や妊娠中に必要なビタミンB12や鉄分などの栄養素がしっかり含まれています。

成分 効果
葉酸 妊娠前〜授乳期に積極的に摂ることが大切な栄養素で、厚生労働省が推奨しているモノグルタミン酸型葉酸が1日4粒あたり400μg配合されています。
鉄は血液になる赤血球の元になる成分でビタミンB12と葉酸が合成の役割をし赤血球になります。妊娠中は特に貧血には気をつけたいので貧血にならないよう大事な成分になります。1日4粒あたり10mg配合されています。
カルシウム お腹の赤ちゃんの骨や歯をつくるために欠かせない栄養素で、妊娠中にカルシウムの摂取量が不足した場合は、お母さんの骨や歯からカルシウムが溶け出し、赤ちゃんに届けられるようになるので、お母さんの為にもカルシウムの摂取は必要です。1日4粒あたり210mg配合されています。
ビタミンB6 赤ちゃんの脳の発達や、免疫機能にも関与している大事な栄養素です。またつわりの緩和効果があります。
ビタミンB12 ビタミンB12は葉酸と合わせて主に代謝の働きをしてくれます。
血液が作られる際や赤ちゃんの細胞分裂を促す際の合成に使われたり、妊活中や妊娠中には必要不可欠な成分になります。また骨髄内で正常な赤血球をつくりだすことで血行を良くしてくれるため、冷え性の改善やホルモンバランスを整えてくれます。
ビタミンB1 中枢神経および末梢神経の機能を正常に保ったり、疲労回復効果があります。
美容成分 免疫機能の強化に関係する「シアル酸」が含まれる『ツバメの巣エキス』や、冷え症改善・新陳代謝アップ効果がある「必須アミノ酸」が含まれる『黒酢もろみ乾燥末』、血液サラサラの効果がある『発酵黒たまねぎ末』、腸内環境を正常に整えてくれる『乳糖果糖オリゴ糖』、ホルモンバランスを整えてくれる「エストロゲン」が含まれる『ザクロ果汁』など、美容や健康に嬉しい成分が配合されています。

他にはどんな原材料が使われているか・妊活にはどんな効果があるのか見てみましょう!

原材料 産地 効果
大麦若葉 九州・広島県 精子量の増加・運動率の上昇・生殖機能のアップや、ホルモンの分泌を正常にしてくれる亜鉛や、卵巣の機能を正常に保つ作用がある鉄分が含まれています。
ケール 九州・広島県 ケールはキャベツの原種で「緑黄色野菜の王様」と言われるほど栄養価が高い野菜です。精子が作られるもととなるセレンや、卵子や精子を老化させる活性酸素の発生を抑制する働きを持つビタミンEなどが豊富に含まれています。
さつまいも 宮崎県・鹿児島県 さつまいもに含まれるアントシアニンは抗酸化作用がとても高い栄養素です。血中のコレステロールを減らして、血液をサラサラにし全身の巡りを良くしてくれるので、妊活に大敵な冷え性に効果があります。
ほうれん草 九州 ほうれん草は、卵子の質を向上させるカリウムや、代謝・体温upに効果があるマグネシウムが豊富に含まれています。
南瓜 北海道 エストロゲンの代謝に関わるビタミンB6やプロゲステロンの材料になるビタミンEを多く含んでいるので、女性ホルモンの分泌を促す効果があります。
人参 北海道 体内の活性酸素を減らす抗酸化作用があるβ-カロテン(ビタミンA)が多く含まれています。β-カロテンは必要な分だけがビタミンAとして吸収され、余分な分は尿などで排出されます。ビタミンAは赤ちゃんの皮膚や粘膜、臓器などの形成にも不可欠なビタミンです。また人参には血液をサラサラにし、血行改善効果があるカリウムが含まれています
桑の葉 島根県 精子形成の増加や性欲増進の効果がある亜鉛ビタミンB群や、ストレスを軽減しリラックス作用があるGABAが豊富に含まれています。
大葉 新潟県・青森県・静岡県 大葉(シソ)の香り成分であるペリアルデヒドには強い殺菌や免疫力の維持に効果があります。また抗酸化作用やアンチエイジング効果があるポリフェノールが豊富に含まれています。
参考文献 新版冷え性・貧血・低血圧 南雲久美子 

 

その他の成分は?食品添加物は入っていない?

ララリパブリックには様々な食品添加物が入っています。添加物と聞くと身体に悪そう!と言う印象があると思いますが、食品の加工・保存の目的で使用されるものです。いまは様々な商品に食品添加物が含まれて、添加物が含まれていない物を探す方が大変です。
そんな食品添加物ですが、食物繊維が多い食品を多く摂取すると、デトックス効果で食品添加物を吸着して、便と共に排出させるといわれています。 また唾液には食品添加物など有害物質を中和し、低減させる効果があるので、食事の際には良く噛んで食べる事をお勧めします。

また厚生労働省では、「人の健康を損なうおそれのない場合に限って、成分の規格や、使用の基準を定めたうえで、使用を認める」としているので安心出来る成分です。

では、どんな成分や食品添加物が入っているか見てみましょう!

成分 詳細
クエン酸鉄Na 鉄分を補給する物です。鉄不足による貧血などに用いられ、ヘモグロビンの合成に必要な鉄分の不足を補います。
未焼成貝殻カルシウム ホタテの貝殻を殺菌乾燥させて粉末状にした炭酸カルシウムです。カルシウム強化目的でサプリメントに使用されています。
セルロース 野菜や果物などに含まれる不溶性食物繊維の一つで、ブドウ糖がたくさん連なって出来ており、地球上で一番多く存在する炭水化物です。サプリメントの成形の向上や服用を便利にするために使われています。
V.C(酸化防腐剤) いも類やとうもろこしなどに含まれている「でんぷん」を反応させて製造する合成ビタミンCです。空気中の酸素に触れることで食品が酸化し品質が下がるのを防ぐものです。
ステアリン酸Ca ステアリン酸カルシウムとパルミチン酸カルシウムを主成分とする高級脂肪酸のカルシウム塩で、粉体の流動性向上・固結防止等の機能を有します。サプリメントでは錠剤表面を滑らかにし、光沢のある錠剤を成型するのに使われます。
パントテン酸Ca ビタミンB5とも呼ばれ、体内で補酵素Aの構成成分として、脂質、糖質、タンパク質の代謝にかかせない重要な成分です。また、ホルモンの合成にも関わっており、ストレスをやわらげる効果やコレステロールの合成促進に関わり、動脈硬化を予防する効果があります。栄養強化剤として食品へ添加されていることの多い栄養素です。
ナイアシン ビタミンB3と呼ばれていたビタミンB群の仲間で、水溶性ビタミンです。熱に強く、糖質・脂質・タンパク質の代謝に不可欠である栄養素です

引用:厚生労働省指定添加物リスト

引用:厚生労働省 添加物使用基準リスト

ララリパブリックはこんな人にオススメ!

ララリパブリックの成分や栄養素について見て頂きましたが、実際どんな人にオススメなのか紹介したいと思います。

葉酸以外の効果も欲しい人

shutterstock_776100010

せっかく飲むものだから、葉酸以外の効果も欲しいですよね!
ララリパブリックの葉酸サプリは上記でご説明したように、ビタミンB12の造血作用で、子宮内の血流を促進させ子宮内膜を厚くし、受精卵が着床しやすくなったり、ビタミンCの抗酸化作用で、卵巣や卵子の老化・精子の老化・運動率の低下なども防いでくれるなど、妊活中~妊娠中にも嬉しい効果があります。

また、血液サラサラの効果がある発酵黒たまねぎ末や、ホルモンバランスを整えてくれる「エストロゲン」が含まれるザクロ果汁なと、健康にも効果がある成分が含まれています。

つわりの臭いに悩んでいる人

shutterstock_447458383

妊娠中は嗅覚を敏感にするエストロゲンという女性ホルモンの増加により、妊娠前に比べて匂いに敏感になり、匂いつわりを経験する妊婦さんが多いと言われています。

葉酸サプリには葉酸独特な匂いがする物が多いのですが、ララリパブリックの葉酸サプリは、HPMC(ヒドロキシメチ ルプロピルセルロース)と言う植物の繊維を原料とする成分でサプリをコーティングし、気になる匂いを大幅に減らしているので、つわりが酷い人でも安心して飲むことが出来ます。

定期購入したくない人

shutterstock_427195420

一般的にサプリメントには即効性がなく、続けて飲むことで効果が感じられるので、何カ月以上継続しないと定期購入できないと言う商品が多くあります。
ララリパブリックの葉酸サプリはその縛りがなく、もしも辞めたくなったらいつでも解約可能なので「まずは1ヵ月だけ」と気軽に試すことが出来ます。

また途中で休みたい時は電話やメールで休止する事も可能ですし、お届けの曜日・日時・間隔なども自由に選べるところも嬉しいですね♪

まとめ

妊娠中は赤ちゃんに栄養を与えるため、いつも以上に栄養素を摂らなければなりません。
ララリパブリックの葉酸サプリは、葉酸以外にも貧血に効果がある鉄分や、赤ちゃんの脳の発達や免疫機能に関係しているビタミンB6・赤ちゃんの骨や歯を作るために欠かせないカルシウムなど、妊活中や妊娠中に必要な様々な栄養素が含まれているので、妊活中にも効果があると言えますね♪

その他にも、女性に多い冷え性を改善してくれる「黒酢もろみ乾燥末」や妊娠中になりがちな便秘に効果がある「乳糖果糖オリゴ糖」など
美容や健康に嬉しい成分も配合されています。

また、一般的に葉酸サプリは独特な臭いがする物が多く、つわりの時は飲むのが辛い人も多いと思いますが、ララリパブリックは植物の繊維を原料とするHPMC(ヒドロキシメチ ルプロピルセルロース)でサプリをしっかりとコーティングすることで、気になる匂いを大幅に減らしているので、つわりが酷い人でも安心して飲むことが出来ますね。

是非、購入の参考にしてみて下さい♪

RANKING

  • 本日
  • 週間
  • 月間
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。

CATEGORY

こどものこと

ママのこと

年齢のこと

レシピ

動画

掲示板

商品を探す

RANKING

  • 本日
  • 週間
  • 月間
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。
  • 該当する記事がありません。

WRITER