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レンジで簡単!ブロッコリーのナムル

レンジで簡単!ブロッコリーのナムル

レンジで簡単!ブロッコリーのナムル 新鮮なブロッコリーを、簡単に美味しく♪ ダンナさんのメタボ対策にもぜひ!^^ 【材料】 ブロッコリー 1株(小) 鶏ガラスープの素 小さじ1 塩 少々 ゴマ油 小さじ2 醤油 小さじ1/2 すりごま 大さじ2 【作り方】 1.ブロッコリーは小房にわけて切る。 2.ボールに入れふわりとラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱する。 3.ボールにたまった水を切り、調味料を全て入れブロッコリーと混ぜて完成! 簡単においしく!味の濃さに関しては、鶏ガラスープの素の量を調整してみてください♪

Mugyuuさんの投稿 2016年10月13日

材料

ブロッコリー 
1株(小)
鶏ガラスープの素
小さじ1
少々
ゴマ油
小さじ2
醤油
小さじ1/2
すりごま
大さじ2

作り方

  1. ブロッコリーは小房にわけて切る。

  2. ボールに入れふわりとラップをかけて、レンジ600Wで3分加熱する。

  3. ボールにたまった水を切り、調味料を全て入れブロッコリーと混ぜて完成!

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