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プレミン葉酸の正しい飲み方は?つわり中臭いが気になる方へおすすめの方法

プレミン葉酸サプリは「妊活中から妊娠初期」「妊娠中から出産まで」「産後授乳中」妊活中の男性用サプリ「プレミンMen」の4種類があります。

妊活中から産後授乳中までの長い期間、それぞれの時期に合わせた栄養素をしっかり摂れるため大変効率的で安心できる葉酸サプリです。

しかし、ママや赤ちゃんのためにも是非続けて飲みたいプレミン葉酸サプリですが、つわり中だと吐き気や臭いが気になってしまい飲むのが辛い場合もあります。

つわり中でも楽に飲めるおススメの飲み方をご紹介するとともに、プレミンの口コミで見られた葉酸サプリを飲んだ後に「吐き気がした」「お腹がゆるくなった」「アレルギー症状が出た」といった、気になる副作用やアレルギー症状に関する可能性についても紹介しています。

また、仮に副作用やアレルギー症状が出た場合、返金保証や返品ができるのか、サービスの受け方についても説明していきます。

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プレミン葉酸サプリはどうして3種類もあるの?

全種類

プレミン葉酸は「妊活中から妊娠初期(妊娠15週まで)」「妊娠中から出産まで」「産後授乳中」の3種類があり、妊活中の男性用サプリ「プレミンMen」もあります。

まずは基本的な気になる点を簡潔にまとめていきます。

プレミン葉酸サプリの特徴は?

プレミン葉酸はそれぞれの時期に合わせた栄養素を、しっかりと過不足なる摂ることができる大変優秀な葉酸サプリです。

なぜ3種類もあるのか、それぞれのプレミン葉酸サプリの特徴をみていきましょう。

妊活中から妊娠初期(妊娠15週まで)のプレミン

プレミン

妊活中から妊娠初期にかけて飲む『プレミン』には、妊娠初期に特に赤ちゃんに必要となる葉酸を中心に、様々な栄養素が含まれています。

  1. 胎児の神経管閉鎖障害のリスクを下げる効果のある「モノグルタミン酸型葉酸」が400㎍しっかりと配合されている
  2. モノグルタミン酸型葉酸の他にも、葉酸の働きを助けるビタミンB群やビタミンC、不足しがちなマグネシウムや亜鉛などのミネラルも豊富に含まれている

POINT

妊娠1か月前から妊娠3か月頃までは、モノグルタミン酸型葉酸の積極的な摂取が大切ですが、モノグルタミン酸型葉酸のみ摂れば安心というわけではありません。葉酸はビタミンB群のひとつですが、単体ではなくまとめて摂ることでお互いをサポートする役割があり、例えば、葉酸はビタミンB12と結合して赤血球を作り出します。
葉酸が体内でしっかりと働けるようにするためには、ミネラルやビタミンCの摂取も必要不可欠です。妊活中から妊娠初期のプレミンには、これらの栄養素がしっかりと含まれているのが特徴です。

妊娠中期から出産までのプレミン

16w

安定期に入る少し前、妊娠中期に飲む『プレミン16w』には、今度は大きく変化するママさんの体に必要な成分も含まれるようになってきます。

  1. 妊娠中期からはモノグルタミン酸型葉酸の必要量が減るため、体に優しい天然成分の葉酸が配合されている
  2. 妊娠中期以降は血液量が増加するため貧血になることが多くなる。妊娠中期から出産までのプレミンには不足しがちになる鉄分が15㎎しっかりと配合されている
  3. 不足しがちなマグネシウムやカルシウム、ビタミンCも過不足なく配合されている

POINT

妊娠中から出産までのプレミンには、吸収率のよいヘム鉄と植物性由来の非ヘム鉄がバランスよく配合されています。

産後授乳中のプレミン

プレミンママ

産後授乳中の『プレミンママ』には、ビタミンやミネラル中心の粒タイプの葉酸サプリと、DHAをたっぷり摂れるソフトカプセルのサプリの2種類が1セットになっています。

  1. 産後の回復や胎児の成長に欠かせない、βカロチン由来のビタミンAが700㎍、DHAも350㎎配合されている

ビタミンAは摂り過ぎると体に悪影響を及ぼすと聞いたけど大丈夫?

妊娠後期から授乳中にいたっては、ビタミンAの摂取をむしろ推奨されています。

ビタミンAはレバーなどの動物性食品に多く含まれる「レチノール」と、野菜などに多く含まれる「βカロチン」の2種類があります。βカロチンは吸収率が低く不要な分は体外に排出されますが、レチノールは吸収率が高い上体内にたまりやすい性質があります。

厚生労働省は、1日のビタミンA摂取量(レチノール)は3000㎍と上限を設定しており、摂り過ぎると頭痛やめまい、吐き気、睡眠障害など様々な症状があらわれることがあります。さらに、妊娠初期は特に注意が必要で、レチノールを摂り過ぎると胎児に奇形や先天性異常があらわれるというデータがあるため、どの葉酸サプリもビタミンAの多くの配合は避けられています。

しかし、妊娠中期から産後授乳中は逆にビタミンAの摂取が必要不可欠になってくるのです。その最大の理由が免疫力のアップ。赤ちゃんはママからビタミンAを摂取する訳ですので、授乳させるママがビタミンA不足だと赤ちゃんはもっとビタミンAが足りないことになってしまいます。

このように、産後授乳中は赤ちゃんの発育のためにもビタミンAの摂取は大切なので、レチノールとβカロチン、両方からバランスよく摂取するようにしましょう。

プレミン葉酸は時期ごとに必要な栄養をしっかり摂ることができる

妊活から産後授乳中までの長い期間において、必要になる栄養素が違ってくるのは当然ですが、今まで時期ごとに違う葉酸サプリを飲む商品は販売されていませんでした。

プレミン葉酸は、違う種類の葉酸サプリを用意することで、時期ごとに必要な栄養素をしっかりと摂ることができる理想的な葉酸サプリなのです。

プレミン葉酸サプリの正しい飲み方

正しい飲み方

プレミン葉酸は、正しく飲まないと効果が発揮できない場合もあります。それぞれのプレミン葉酸サプリの、正しい飲み方をご紹介していきます。

プレミン葉酸サプリの粒の大きさはどのくらい?

プレミン葉酸サプリは粒の大きさが種類によって微妙に違います。

直径と厚さを表にしているので参考にしてみてください。
 

直径 厚さ
妊活から妊娠初期  9mm  4.5mm
妊娠中から出産まで  9mm 5mm
産後授乳中①
(ビタミン、ミネラル中心)
 9mm  4.5mm
産後授乳中②
(DHAソフトカプセル)
13mm 8mm

 
プレミン葉酸サプリは、直径1cm以内、厚さも5mm以内と比較的飲みやすい粒になっていますが、DHAソフトカプセルは直径13mm、厚さが8mmとやや大きめです。

とはいえ、少し大きめのソフトカプセルは産後・授乳中に飲むプレミンママに配合されたものですので、さほど気にすることはないかと思います。

それでもサプリの粒の大きさは飲み方や飲みやすさに直接影響するので、プレミン葉酸サプリの大きさをしっかりと覚えておいてくださいね。

プレミン葉酸サプリの正しい飲み方をご紹介

プレミン葉酸サプリの正しい飲み方を紹介していきます。

水、または白湯で飲む

プレミン葉酸サプリの栄養素をしっかりと体内に吸収させるためには、お茶やジュースなどではなく水、または白湯で飲むようにしましょう。

プレミン葉酸サプリに限らず、サプリを飲む場合コーヒーや紅茶、緑茶などのカフェインが入っている飲み物と一緒に飲むのはNGです。カフェインは葉酸をはじめ、鉄分や亜鉛などのミネラルの吸収を阻害してしまうはたらきがあるためです。

1日1回まとめて飲むのはNG

プレミン葉酸サプリの1日の容量は、産後授乳中のDHAソフトカプセル以外は1日4粒です(DHAソフトカプセルは1日3回)。

ありがちなのが、「今日1粒も飲んでいないから夜にまとめて4粒飲もう」など1日分の容量をまとめて飲むことです。朝・昼・夜・寝る前など時間を決めて飲み、常にプレミン葉酸サプリの栄養が体内にある状態にしましょう。

また「昨日飲み忘れたから、今日は倍の8粒を飲もう」という行為もNGです。プレミン葉酸を飲む時は、1日の容量をしっかりと守って飲むようにしましょう。

プレミン葉酸サプリを1日の容量を分けて飲んでいるのですが、仕事などで忙しくどうしても忘れがちになってしまいます。何かいい方法はありませんか?

プレミン葉酸サプリの飲み忘れを防ぐためには、市販のピルケースを活用してみるといいでしょう。最近は100均でも多くの種類のピルケースが販売されています。
ピルケースに「朝・昼・夕・寝る前」など自分が飲みやすい時間帯を記入し、そこにプレミン葉酸サプリを入れていきます。プレミン葉酸を入れたピルケースを持ち歩き、バッグの目立つ場所に入れておくと飲み忘れを防ぐことができるでしょう。
 合わせてアラームを併用すればより飲み忘れるのを防ぐことができるので、試してみてください。

胃腸に負担をかけたくない場合は食後がおススメ

妊娠中は大きくなる子宮によって胃が圧迫されるため、胃腸の働きが弱まることがあります。

そのような場合、胃腸の負担を減らすためにプレミン葉酸サプリを食後に飲むことをおススメします。食後は食べ物を消化するために胃酸が分泌されており、その胃酸でプレミン葉酸サプリを効率よく消化できるのです。

体調に問題がなければ「食前」や「就寝前」がおススメ

食前や就寝前は胃の中が空である状態が多いので、その時にプレミン葉酸を飲むと吸収率がよりアップします。

さらに、就寝前に飲むと就寝中に分泌されるホルモン「メラトニン」の働きにより、プレミン葉酸の栄養素がより効果的に働くことが期待できます。

妊娠中でも胃腸に問題がない場合は、食前や空腹時に飲むことをおススメします。

プレミン葉酸サプリが飲みにくい!どうすればいい?

先述の表のように、プレミン葉酸は飲みやすい大きさに作られています。それでも人によっては「大きくて飲みにくい」「一気に飲みこめない」というケースもあるかも知れません。

プレミン葉酸サプリが飲みにくい場合はどうすればいいのかご紹介していきましょう。

プレミン葉酸は噛み砕いてもOK

プレミン葉酸の粒をどうしても飲みこめない場合は、噛み砕いて飲むといいでしょう。ただし、産後授乳中のDHAソフトカプセルは噛み砕くと中の栄養素が出てきます。

DHAソフトカプセルは魚の油を使っているので魚臭くなることがあるので、噛み砕くのはNGです。

ゼリーと一緒に食べる

服薬ゼリー

プレミン葉酸サプリがどうしても飲めない場合は、ゼリーなどの食品と一緒に飲んでもOKです。薬を飲むのが苦手な人のための薬用ゼリーもドラッグストアで販売されていますが、自分が好きなゼリーで十分でしょう。

ゼリーの他にも、小さく切ったバナナに埋め込んで飲むといった方法もありますよ。

DHAソフトカプセルはたっぷりの水で

DHAソフトカプセルは、先述の通り噛み砕くこともできない上、大きいのでゼリーなどと一緒に食べることも難しいです。

飲む時はたっぷりの水を口に含み、DHAソフトカプセルを口に入れて飲みこむ際に首を上げて一気に飲むようにするとうまく飲みこめるでしょう。

つわり中どうしても飲み込めない場合は?

つわり中
プレミン葉酸サプリを妊娠初期のつわりがひどい時に飲むのは辛いですよね。

プレミン葉酸は「においは全く気にならない」「つわり中でも問題なく飲めそう」との口コミが多い葉酸サプリですが、それでも妊娠中はにおいに敏感な時期ですので「どうしても臭いが受け付けない!」という場合もあるかも知れません。

このような場合に、試してみたい飲み方をご紹介していきます。

つわり中でも飲める方法

サプリカッターで砕いて飲む

サプリカッター

前述したプレミン葉酸をかみ砕く方法をとると、口の中で粒の栄養素のにおいが気になって吐き気を感じることがあります。

サプリカッターを使うと単純に粒が小さくなるので飲みやすいでしょう。

飲みやすいジュースで飲む

先述の通り、プレミン葉酸は水や白湯で飲むのがいいのですが、つわり中はどうしても臭いが気になってしまうものです。

ご自分が好きなジュースで飲むことで、臭いが気にならなくなりスムーズに飲むことができます。特にオレンジジュースやトマトジュース、炭酸水がつわり中のママには人気のようです。

ゼリーと一緒に飲む

プレミン葉酸サプリが飲みにくい場合でも触れましたが、つわりで臭いが気になって飲めない場合もこの方法は有効です。

ゼリーが臭いを消してくれる上、のどごしも飲みやすくなり一石二鳥です。

どうしても飲めない場合はどうする?

上記の方法を試してもどうしても飲めない場合は、プレミン葉酸サプリを一時的に中止することができます。

一時停止

プレミン葉酸はお得で回数の縛りが一切ない定期コースがありますが、定期コースを利用中でもゲンナイ製薬に連絡をすればプレミン葉酸の発送を一時的に中断することができます。

再開する場合も、連絡すればすぐに再開することができるので安心ですね。プレミン葉酸のお得な定期コースの購入方法は後述させて頂きます。

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プレミン葉酸を飲むと吐き気や下痢がする!?これって副作用?

安心安全なプレミン葉酸サプリですが、誰しもが成分が合うとも限りませんので、「プレミン葉酸サプリを飲んだ後に吐き気や下痢がする」「プレミン葉酸サプリを飲んだあと、何だか体調が悪い…」と感じる可能性もゼロではありません。

プレミン葉酸サプリを飲むと副作用やアレルギーが出る可能性があるのか検証してみましょう。

プレミン葉酸サプリに含まれる添加物やアレルゲンとなる食品を徹底検証!

プレミン葉酸サプリは、サプリ独特の形を作るために添加物が少し含まれています。

また、安全性を重視しているので食品を多く使用しており、中にはそれが食物アレルゲンとなる食品もあります。全てのプレミン葉酸サプリに含まれている添加物やアレルゲンをピックアップし、詳細を説明していきます。

ヒドロキシプロピルセルロース(添加物)

▽含まれるプレミン…妊活から妊娠初期(プレミン)、妊娠中(16w)、産後授乳中*ビタミン、ミネラル中心(プレミンママ)

ヒドロキシプロピルセルロースとは水溶性の増粘剤で、天然のパルプ(植物性由来)を使用しているため比較的安全な添加物です。

サプリメントを作る際には、サプリ特有の粒の形を整えたりとろみをつけて成分を混ぜ合わせる目的で使用されますでしょうか。

一度に大量に服用するとお腹がゆるくなることがありますが、容量を守って飲めば体に害のない添加物です。

光沢剤(添加物)

▽含まれるプレミン…妊活から妊娠初期(プレミン)、妊娠中(16w)、産後授乳中*ビタミン、ミネラル中心(プレミンママ)

光沢剤は、サプリの表面をコーティングし飲みやすくする目的で使用されます。

POINT

光沢剤の素材は表示の義務がありませんが、プレミン葉酸に使用されている光沢剤は「シェラック」というものが使用されています。シェラックは、カイガラムシという東南アジアなどに広く生息する昆虫から分泌される分泌物から作られています。シェラックはアメリカ食品医薬局(FDA)から認可されている添加物で、無味、無臭、無害であり比較的安全な添加物のひとつです。
大量に摂取しない限り、副作用やアレルギー症状が出ることはありません。

ヘム鉄(豚由来)(アレルゲンとなる食品)

▽含まれるプレミン…妊活から妊娠初期(プレミン)、妊娠中(16w)、産後授乳中*ビタミン、ミネラル中心(プレミンママ)

プレミンに使用されているヘム鉄は豚肉を使用しているため、豚肉アレルギーがある人が飲むとアレルギーが出る可能性があります。

詳しくは「プレミン全成分一覧」記事に記載してありますのでご覧ください。

副作用は添加物、アレルギーは食品が原因である可能性がある

プレミン葉酸サプリに含まれている添加物は必要最低限に抑えられており、容量をきちんと守って飲めば副作用が出る確率はかなり低いでしょう。

しかし、副作用が出る可能性が全くゼロではありません。一方、先述の通り豚肉アレルギーがある人は、プレミン葉酸を飲むとアレルギー症状が出る可能性があるので注意しましょう。

副作用やアレルギー症状が出たらどうすればいい?返品はできるの?

返品

プレミン葉酸を飲んだあと、吐き気がしたりお腹がゆるくなったりアレルギー症状が出た場合、どのように対応すればいいのでしょうか?

まずは病院へ!

プレミン葉酸を飲んで体調が悪くなった場合、速やかに病院を受診しましょう。

その際、プレミン葉酸を忘れずに持参し、パッケージの裏に記載してある原材料名を医師に見てもらいましょう。

返品はできるの?

プレミン葉酸を飲んで副作用やアレルギー症状が出た場合や、味や臭いがどうしても受け付けずに飲めない場合は、プレミン葉酸を初めて購入した場合のみ、届いた日から25日以内であれば返金保証サービスを受けることができます。

返金保証

返金保証サービスにかかる送料や返金手数料は、ゲンナイ製薬が負担してくれるので安心です。

2回目以降の購入の場合は未開封、かつ届いた日から7日以内であれば返品が可能です。返品の際の送料や返金手数料はお客様負担となります。

違う種類のプレミンに変更した後副作用やアレルギー症状が出た場合は?

先述の通り、プレミン葉酸は初回で25日以内であれば返金保証サービスを受けることができますが、違う種類のプレミンに変更した際に副作用やアレルギー症状が出た場合は返金保証サービスや返品することはできるのでしょうか?

筆者がゲンナイ製薬に問い合わせてみました。

妊活から妊娠初期のプレミンを飲んだ後に、妊娠中のプレミンに変更して副作用やアレルギー症状が出た場合は、返金保証サービスや返品を受け付けて下さるのですか?

申し訳ございません。返金保証サービスは初回のみ受け付けさせて頂いておりますので、妊活から妊娠初期のプレミンからの変更の場合は返金保証サービスを受けることはできません。
返品は、未開封でお届け日から7日以内でしたら受け付けております。

返金保証サービスや返品は、違う種類のプレミンに変更した場合適用されないので注意が必要です。

プレミン葉酸の購入方法は?

購入方法

つわり中の飲み方や、副作用・アレルギーに関することに触れてきましたが、ほぼ大半の方は問題なくプレミンを飲むことができるでしょう。もし不安な方がいても、途中で休止することができたり、返品も可能という点でだいぶ安心できたのではないでしょうか?

ここからは、プレミン葉酸を楽天やYahoo!ショッピングのネット通販のほか、プレミン葉酸公式サイトで購入するための方法や注意点をまとめていきます。

楽天、Yahoo!ショッピングでは割高になり、各種サービスが受けられない

いきなり残念な情報ではあるのですが、楽天やYahoo!ショッピングは手軽に利用できる通販サイトですが、妊活から妊娠初期のプレミンしか取り扱いがありません。

さらに価格は1袋税込み5,980円とかなり割高で、返金保証サービスや商品に関してのサポートなどのサービスを受けることができません。

プレミン葉酸の購入はお得な公式サイトで!

公式サイト
プレミン葉酸サプリの公式サイトで購入すると、全てのプレミン葉酸を手軽に購入することができるだけでなく、定期コースも選択することができます。

定期コースは価格もお得になる上、回数の縛りが一切ないのでおススメです。さらに、先述した25日返金保証サービスや商品に関しての問い合わせが気軽にできるというメリットもあります。

また、妊活から妊娠初期のプレミンとプレミンMenのカップルセットも販売されておりお得に購入することができますよ。

  • プレミン葉酸サプリ1回のみお届けコースの価格は税込4,946円
  • 定期コースの価格は1回あたり税込3,868円
  • 定期コースは回数の縛りがないため、例え1回のみの注文になってしまっても違約金などは一切なし
  • つわりや体調不良などで飲めなくなった場合は、いったんお休みすることも可能
    (次回お届け日の7日前までに、電話かプレミン葉酸サプリの公式マイページにて手続きをする)
  • 初回のみLINE登録すると100円OFFで購入することができる
  • 公式サイトで購入した際に作成するマイページでは、様々な手続きが簡単に行える
☆問い合わせ先☆▽公式サイトURL
https://www.premin.shop/1st.html▽電話(ゲンナイ製薬株式会社)
0120-460-242

公式サイトへ

つわり中も葉酸は上手に摂取したいから、いろんな飲み方を試してみて!

いろんな飲み方を試すべき
プレミン葉酸サプリは、今本当に必要な栄養素を過不足なくしっかりと摂ることができる大変おススメの葉酸サプリです。ママや赤ちゃんに嬉しい栄養成分ばかり含まれているので、出来ればつわり中でも摂取したい葉酸サプリです。

ご紹介した飲み方を試してみて、つわり中でもしっかりと栄養を摂れるように心がけたいですね。

プレミン葉酸サプリを公式サイトで購入すれば、どうしても飲むのが辛い場合お休みすることもできるので安心ですので是非利用してください!

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