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新生児の夜泣きが治らない・・・。その原因と夜泣きと上手く付き合っていく方法とは?

「赤ちゃんは泣くことも仕事のうち。泣くことでしか感情を表現できない。」
そんな風に聞いて覚悟はしていたつもりだけど…。
生まれて間もない新生児期の赤ちゃんって、こんなに夜泣きするものなの?と、ママまで泣きそうになっていませんか?
新生児の夜泣きには理由があるんです。
その原因と対策について考えていきましょう。

新生児の夜泣きの原因は?

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生まれてすぐから28日未満の赤ちゃんのことを新生児と呼びます。
実は新生児の赤ちゃんが夜中に泣いても、これを夜泣きとは呼びません。

夜泣きというのは生後3ヶ月以降の赤ちゃんが夜間に泣く現象のことを言うんですね。
(※ただしここではわかりやすく、新生児の赤ちゃんが夜間に泣くことも夜泣きと表現していきます。)

新生児の赤ちゃんはどうして夜泣きするのでしょうか?
実はこれ、赤ちゃんがお腹の中にいたときに、「ママに負担を掛けないように」としていた活動リズムのなごりなんです。

出産前、夜に寝ようとすると胎動が活発になってなかなか眠れなかった、という経験はあり
ませんでしたか?
赤ちゃんはお腹にいるときにはへその緒を通じて、母体から酸素をもらいます。
そのため、ママ自身の活動量の多い昼間よりも夜間に活動することで、赤ちゃんは母体への負担を軽減しようとしていたのです。

人間は成長とともに脳が発達し、睡眠のサイクルも整っていきます。
しかし、脳が未熟な赤ちゃんは睡眠のサイクルが整っていません。
なので、お腹の中にいたときのママの負担を減らすための活動のリズムが、お腹の外に出てもなごりで残ってしまっているというわけです。
新生児の赤ちゃんが夜泣きするのは脳の発達が未熟であることが原因なんですね。

3カ月以降の赤ちゃんの夜泣きにはきちんと原因があるので参考にしてみて下さい。

夜泣きはいつまで続くの?

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先程も説明しましたが、夜泣きというのは生後3ヶ月以降の赤ちゃんが夜間に泣く現象のことです。
この夜泣きは1歳半ごろにはおさまることが多いようです。
ですが、2歳ごろまで夜泣きをする子もいるので、夜泣きの期間については個人差によるところが大きいです。

 

新生児の夜泣き対策方法とは?~泣き出す前に~

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脳の発達が未熟な新生児期の赤ちゃんは睡眠のサイクルが整っていません。
そのため、夜泣き対策として大切なことは生活のサイクルを整えてあげること。
そうすることで、睡眠サイクルも整ってきます。
生活のサイクルを整えるためのポイントをご紹介します。

同じ時間に起きて同じ時間に寝る

まず重要なのは起床時間を決めること。
朝はゆっくりと寝てくれていた方がママにとっては助かるかもしれませんが、朝は7時頃までには赤ちゃんを起こしましょう。
ママも赤ちゃんも早起きを心掛けたいですね。
夜は8時頃までに寝られると理想的です。

朝は明るく、夜は暗く

朝、昼、夜の感覚を覚えさせてあげるために、朝はカーテンを開けて太陽の光を浴びさせましょう。
そして、夜は寝かしつける2時間前くらいからテレビなどの強い光を消して、部屋の中を少しずつ暗くしましょう。
太陽がのぼって明るくなったら起きて、夜は暗くなったら眠るものというリズムを作ってあげることで、睡眠のサイクルも整っていきます。

新生児の夜泣き対策方法とは?~泣き出したら~

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赤ちゃんが泣く理由はいろいろです。
夜泣きがはじまったら、日中と同様にその原因を探りましょう。

少しだけそのまま様子を見る

赤ちゃんが泣くのは寝言の一つである場合があります。
泣いたからといってすぐに抱っこしないで1~2分様子を見てみましょう。
そのまま何もなかったかのように再び眠ることもあります。

オムツの確認

オムツが不快で泣いているかもしれません。
排泄の有無を確認しましょう。

授乳時間のチェック

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おなかがすいているかもしれません。
乳首や哺乳瓶をくわえるだけでも赤ちゃんは安心します。
母乳の場合は多少あげすぎても問題ありませんが、ミルクの場合は授乳間隔を確認して、授乳の時間であればミルクをあげましょう。
しっかりゲップも出してあげましょう。

抱っこする

抱っこしながらやさしく背中をトントンしたり、ゆらゆら揺れたり…
おくるみなどでくるっと赤ちゃんの体を包むようにしてあげてもいいですね。
ママのお腹の中にいたときのように体が丸まった体勢の方が、新生児期の赤ちゃんは安心します。

室温の確認

部屋が暑かったり、寒かったりしていませんか?
赤ちゃんは体温調節の機能も未熟なので少しの変化でも泣く場合があります。

3カ月以降の赤ちゃんの夜泣きの対策方法はこちらを参考にしてみて下さい。

夜泣きが全然良くならない・・・これって病気?

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毎晩のように赤ちゃんが夜泣きする…。
ママにとっては大変なことですが、赤ちゃんが昼夜問わず泣いてしまうのは当然のことなんです。

赤ちゃんが生まれた後はお腹の中にいた時よりも、たくさんの外部刺激があります。
大人にとっては大したことないようなことでも、赤ちゃんには刺激が強すぎるということもあるんです。
夜泣きがおさまるためには、まずは脳が発達して睡眠のリズムが確立することが必要。

夜泣きが続くから病気である、というわけではありません。
ママにとっては本当に大変なことではありますが夜泣きに関しては気長に付き合うしかないのですね。

ただし、場合によっては泣くことで不調を訴えていることもあるかもしれません。
いつもと泣き方が違ったり、夜泣きの原因となりそうなことの対策を全てとっても泣き続けるようであれば病気の可能性もあるので医師に相談してみましょう。

おむつかぶれやあせも

首筋やおしりにあせもができていたり、オムツかぶれができていませんか?
肌着を取り換えてあげるだけでも落ち着く場合があります。

中耳炎

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耳を痛がるようなしぐさがあれば中耳炎かもしれません。
炎症によって発熱することもあるので、熱がないかも調べましょう。
保冷材などで冷やしてあげると痛みが和らぐ場合があります。

腸重積

泣いて、あやして泣き止んで…また5~15分ほどで泣き出すというように一定の間隔で夜泣きが続く場合は腸重積の可能性も。
これは腸の一部が腸の中に重なって入り込んでしまう状態です。
痛みに波があるので、泣いて泣き止んで…を繰り返すのです。
さらに嘔吐の症状も出てくると腸重積の可能性は高くなります。

鼠径(そけい)ヘルニア

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夜泣きで火が付いたように大泣きする場合は鼠径ヘルニアも疑いましょう。
足の付け根と下腹部の間を鼠径部といいます。
通常時は脱腸しても痛みはほとんどないのですが、「かんとん」という状態になると痛みが出ます。

これは、穴から出てきた腸がねじれたり、穴が塞がってしまい戻らなくなる状態。
戻らなくなった腸が締め付けられて、最悪の状態になると壊死してしまいます。

いずれの症状も、まずは小児科へ。
おむつかぶれやあせもなど皮膚トラブルの場合は皮膚科でも良いですね。
場合によっては夜間の救急外来を受診しましょう。

対処に迷う時には、まず「小児救急でんわ相談」に電話しましょう。
これは夜間や休日などに、子供の急な病気の対処について相談できる窓口です。
「♯8000」に電話すると、住んでいる都道府県の相談窓口に自動転送されて、小児科医や看護師からアドバイスを受けられます。

赤ちゃんの夜泣きは夫婦そろって対策していこう

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出産後から赤ちゃんと過ごす時間はママが一番長くなることが多いですよね。
産院によっては母子同室で過ごすので、なおさら赤ちゃんのお世話は「ママの仕事」となりがちです。

でも、赤ちゃんの夜泣き対策はママだけが頑張ることではありません。
平日は仕事のある夫になるべく迷惑をかけないように、睡眠の邪魔をしないように…と気遣うママも多いでしょう。

もちろん、外で働くパパも大変ですが、ママだって日中も赤ちゃんのお世話でヘトヘト。
疲れているのは同じですし、何より赤ちゃんは二人の子供なのです。
赤ちゃんが泣いているのに隣で関係ないかのようにぐっすり寝られると、どんなにおおらかな人でもイラッとしてしまうものです。
パパにも育児に積極的に参加してもらいましょう。

夫婦で夜泣き対応

赤ちゃんが泣いたら夫婦で起きて対応します。
例えば、ママが授乳してパパがオムツ交換をするなど役割分担をするのです。
ミルクの場合はパパが赤ちゃんにミルクをあげても良いですよね。
少しでも手伝ってもらえるとありがたいですし、一緒になって起きてくれるとママの孤独感も薄れます。

休日前はパパが夜泣き対応

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平日の夜泣き対応はママ、休日前はパパと担当を決めてしまいます。
ママは少しでもまとまった睡眠時間が取れますし、休日前であればパパの仕事にも影響しないはずです。
母乳育児の場合はママの対応も必要ですが、それ以外の抱っこしてあやして寝かしつけ…などをパパが担当することで、ママの負担は大きく減ります。

日中の育児をしっかり手伝う

どうしても夜間、手伝うことができない…というパパさんはせめて、日中の育児はきちんと手伝いましょう。
休日は赤ちゃんのお世話をパパが担当して、ママにお昼寝の時間をあげるなど少しでもママの身体が休まるようにサポートしましょう。

まとめ

赤ちゃんの夜泣きはいつか必ず終わりが来るもの。
そう頭でわかっていても、その最中にいると余裕がなくなってしまいますよね。
でも、赤ちゃん、特に新生児期はあっという間に過ぎていきます。
夫にもサポートしてもらい、できるだけ楽しみながら育児をしていきたいですね。

\\ 『夜泣き』の全てがわかるまとめ記事 //

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2016/11/18

夜泣き

赤ちゃんの夜泣きとは?月齢・年齢別でその原因と対処法をご紹介!

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